眼下三九天即將來臨，正是降溫期間，天寒地凍，陽(yáng)氣不足，很多女性身體會(huì)覺得特別的冷，而且是骨子里的冷，難以忍受。如果把背養(yǎng)好，背部溫暖，溫煦經(jīng)絡(luò)臟腑，為身體提供更多溫暖的能量，好處勝吃補(bǔ)藥。

三九灸的好處

一、補(bǔ)陽(yáng)

《心書》中記載：“扶陽(yáng)之法，灼艾優(yōu)先，丹藥第二，附子第三”。

艾灸是所有補(bǔ)陽(yáng)中結(jié)果較好的一種方式。

艾，本是純陽(yáng)之草，天之陽(yáng)謂之太陽(yáng)，地之陽(yáng)謂之艾草。艾絨燃燒產(chǎn)生的火和其他“八木之火”完全不同，艾絨燃燒的火叫做“均衡蘊(yùn)火”，可以通十二經(jīng)脈，均衡而不傷氣血，柔和而不傷經(jīng)脈，是較能被人體接受的一種有益于身體的火，所以很多人都說地球萬(wàn)事萬(wàn)物離不開太陽(yáng)，而我們的身體內(nèi)部離不開“艾火”。

這就是艾灸的補(bǔ)陽(yáng)特性，如果你是陽(yáng)虛、寒濕重的人，三九之際一定要經(jīng)過艾灸補(bǔ)陽(yáng)。

冬至一陽(yáng)生，我們體內(nèi)的陽(yáng)也同樣開始萌芽，如果你本身陽(yáng)不足，等到春天萬(wàn)物生長(zhǎng)之時(shí)就會(huì)陽(yáng)氣不足，身體抵抗力差，春季容易發(fā)生的流行性感冒、咳嗽等時(shí)疫病就會(huì)容易找到你。

二、祛寒

我們艾灸以后較明顯的一個(gè)感受就是“暖”，這就是艾灸祛寒的作用。

可能很多人會(huì)說，那我開空調(diào)也會(huì)暖，烤火也會(huì)暖，不也一樣祛寒嗎？

沒錯(cuò)，開空調(diào)、烤火也有祛寒的作用，但這些都是臨時(shí)的祛寒，祛的是外界的寒，暖的是你的皮膚。而艾灸的祛寒是一種從內(nèi)而外的過程。

可能有些人艾灸后反而加重手腳冰涼的狀況，但這正是艾灸幫我們淡化“內(nèi)寒”的一個(gè)正常排寒反應(yīng)，當(dāng)我們艾灸以后手腳都是暖暖的，那基本上我們身體已經(jīng)比較“通透”了，這種人很少再會(huì)出現(xiàn)怕冷，手腳冰涼等畏寒的現(xiàn)象。

所以，艾灸補(bǔ)陽(yáng)祛寒的作用是別的任何養(yǎng)生保健方法不能比的。