中醫(yī)養(yǎng)生講究：春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。

冬藏，藏什么？

當(dāng)然是收藏陽氣——“五臟的陽氣”！

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的病痛，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，發(fā)病率明顯增加，所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。

為什么“藏”？

大部分植物花謝葉落，“斂陽歸根”就是為了避免受寒邪之氣的傷害，也是為明年春天積累能量。藏陽越深，春生夏長(zhǎng)越有力量！

人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，也都是以陽氣為根本，陽氣是生命的動(dòng)力，人體陽氣充足旺盛，就好像太陽當(dāng)空，大地上的萬物就有生機(jī)，艾灸補(bǔ)充陽氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外，增強(qiáng)處突應(yīng)激能力。

艾灸—更佳冬藏方法

冬季養(yǎng)生，艾灸尤其適合體質(zhì)虛寒人群！中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)達(dá)到防早衰、防治病痛的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣，屬于溫補(bǔ)，在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

在中醫(yī)外養(yǎng)法中，艾灸補(bǔ)陽在冬季也是尤為重要的?！鞍輰訇枺紵笞饔昧Ω鼜?qiáng)，所以艾灸是補(bǔ)陽的更佳養(yǎng)生法。”

冬季艾灸的好處

溫經(jīng)散寒，行氣活血

驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)

溫中補(bǔ)氣，保健強(qiáng)身

“陽氣潛藏”是冬天時(shí)令養(yǎng)生重要的核心點(diǎn)！冬季腎不藏水，春無生計(jì)！

也就是說：我們冬季沒做好收藏之道，必傷腎！腎為先天之本，根基一動(dòng)，春季百病立現(xiàn)。